Велосипед

Моє захоплення - катання на велосипеді 

  У світі навколо нас багато всього цікавого та захоплюючого. Кожен може знайти собі щось до душі. Захоплення людини – це те, що вона робить не тому, що треба, а тому, що їй це подобається. Існує багато речей, які викликають у мене інтерес, проте серед них я хочу виділити катання на велосипеді .   Мені було 4 років, коли я вперше сіла на велосипед. І це настільки було захоплююче, що я могла цілий день кататися .Потім, я  познайомилася  з групою людей, які влаштовують велосипедні прогулянки по живописних місцях на вихідних. Серед них і дорослі, і діти. Тому їзда на велосипеді мені дуже підходить, а те, що я катаюся в компанії друзів, робить це заняття ще цікавішим.

 Поради від велотренерів, про те як навчитися їздити на велосипеді:

• Знайдіть тренера або людину, яка б хотіла з вами практикуватися і страхувала вас.
• Оберіть чисту та безпечну ділянку. Краще за все обрати траву - під час падіння буде не так боляче. Бажано, щоб поблизості не було дорожнього руху, це може спричинити певний дискомфорт.
• Огляньте велосипед, він повинен бути простим і зручним.
• Перш ніж сідати за кермо велосипеда, пройдіться з ним. Спочатку йдіть поряд та везіть його за собою. А потім перекиньте ногу через раму і ще раз пройдіться. Половина роботи зроблена, тепер залишилося навчитися їздити.
• Для їзди краще обирати старий одяг, який не шкода. З голими колінами та відкритими ліктями не слід сідати за велосипед, бо можна травмуватися під час падіння.
• Найважче – це сісти на велосипед. По-перше, треба перебороти свій страх і не боятися, того що ви впадете. Не думати про падіння взагалі. Опустити раму, і переконатися, що ступні ніг дістають до землі.
• Основа їзди на велосипеді – це рівновага. Тут знадобиться допомога партнера. Нехай він притримує велосипед, поки ви сидите на ровері. Через якийсь час спробуйте не поспішаючи крутити педалі. Нехай ваш партнер підтримує велосипед до тих пір, поки ви не будете почуватися зручно та комфортно. Тоді спробуйте самі. Якщо ви починаєте панікувати, коли дізнаєтеся, що вас ніхто не страхує, змініть систему. Людина потрохи відпускає велосипед, вас про це не повідомляє, але далеко від велосипеда не відходить, щоб підстрахувати вас коли що піде не так.
• Не зупинятися і не поспішати. Поки на дворі ще листопад, можна повторювати цю процедуру кілька разів на тиждень. І з кожним днем страх до велосипеда буде зменшуватися.
• Не переживайте, і просто крутіть педалі. Не забувайте, що велосипед – це той вид транспорту, який не шкодить навколишньому середовищу. Окрім цього, їзда на ньому сприяє зміцненню м'язів, у тому числі і серцевого, а ще, поліпшуються дихальні процеси.